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우리가 종합비타민제를 먹는 이유 = 신체 기능이 제대로 돌아가기 위해
비타민 B의 효능 = 신진대사 촉진
피로하거나 나른한 사람들에게 가장 중요
합성 비타민 E가 많이 들어있는 건 안 됨
심장병 발병 확률이 증가
천연 비타민 E 구분하는 방법
D - 알파 - 토코페롤 = 천연 비타민 E
DL - 알파 - 토코페롤 = 합성 비타민 E
- 비타민 B가 많이 함유된 것
- 천연 비타민 E가 함유된 것
- 비타민 A가 적게 들어간 것
- 철분이 적은 것 (혈액을 걸쭉하게 만들어서 혈관질환 위험성, 수험생은 추천)
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